我們平時在家里使用家用桑拿設備洗桑拿浴時如果不注意一些細節問題就可能引起一系列全身性生理變化，據科學研究表明，高溫高濕環境容易使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降，因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，所以下列情況下最好不要洗桑拿浴：
　　1、飯后，特別是飽餐后半小時內。飯后立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。
　　2、經期婦女最好避免洗桑拿浴。經期婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時，冷和熱和多次交替，易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康。
　　3、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命。
　　4、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。
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