很多人喜歡去桑拿設備中洗桑拿浴，也有很多人喜歡去汗蒸，可是桑拿和汗蒸有什么區別您知道嗎？

桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液循環和新陳代謝，從而達到美容減肥的作用。

桑拿的溫度可達70—80度，人最多在這樣的環境里停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房內溫度在35—40度左右，并且人要停留50分鐘—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。

桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是沒有任何粘臭的，而且10—24小時內不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以后，您會發現肌膚光滑舒爽，身體也會輕松暢快。
 
現在你知道了吧，兩則也是很不一樣的呢？以后就可以根據自己的需要來選擇了，不會再盲目了！