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A.探試池溫。千萬不要一下子跳進溫泉泳池中,先用手或腳探測泉水溫度是否合適。

B 腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，最后時不時讓全身浸入到泉水中,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，。

C 先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。

D 掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

E 按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

F 注意沖身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。