什么是桑拿浴呢？桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關節。我們常聽說桑拿浴具有保健的作用，但是為什么呢？我們大多人都很迷茫吧！看看下面的文章會讓你豁然開朗的。

桑拿浴的保健機理。 　　

      傳統桑拿浴是指在特制的木房內，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞，恢復體力，煥發精神的目的。同時它對風濕癥，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有一定療效。此外，傳統桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種高級的享受與休閑。 　

 桑拿浴具有保健作用的原因是： 　　

      在桑拿過程中，機體不斷地吸收爐上特有巖石披發出來的有益健康的微量元素，有預防疾病的效果。桑拿浴是在靜止狀態高溫環境下進行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在愜意中輕松減肥。在高溫環境下可以使皮膚深層產生內熱效應，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般流動，這種酣暢的大量出汗有利于排掉身體內的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。另外，當身體大量排汗消除皮下臟物時，可進步表皮細胞的通透性，活化細胞，故還具有美容護膚，延緩朽邁的效果。據測試，桑拿10分鐘相稱于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。同時，因為身體反復冷熱干蒸沖刷，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學上稱之為：血管體操，它能達到增強血管彈性，預防血管硬化的效果。
　

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